Suyun vücudumuz için önemi

İnsanlar su gereksinimlerini genellikle besinler içecekler ve metabolizmadan sağlarlar. Besinlerin içerisinde bulunan besin öğelerinin yakılması sonucu su oluşur. Diyette proteine göre karbonhidrat ve yağın yüksek olması metabolik suyu arttırır. Örnek verecek olursak bir bardak sütün %89’u bir ince dilim ekmeğin %38’i bir elmanın % 84’ü bir yemek kaşığı balın %17’si sudur. Ek olarak gün içinde içtiğimiz çay kahve soda gazlı ve gazsız içeceklerle de su almaktayız.

Continue Reading »
Suyun vücudumuz için önemi